Настройки отображения
Параметры шрифта:
Выберите шрифт Arial Times New Roman
Интервал между символами (кернинг): Стандартный Средний Большой
Выбор цветовой схемы:
Многие онкологические заболевания развиваются под влиянием определённых факторов риска. Зная их, вы можете минимизировать опасность и защитить своё здоровье.
Основные факторы риска:
Табакокурение — один из главных провокаторов рака лёгких, гортани, ротовой полости и других органов.
С 2026 года в России расширяется работа центров здоровья, которые теперь также являются центрами медицины здорового долголетия. Их ключевая задача - не просто выявление рисков болезней, но и ранняя диагностика процессов, которые могут привести к преждевременному старению организма.
Один из самых эффективных способов снизить смертность от онкологических заболеваний — скрининговые программы. Они позволяют обнаружить предраковые состояния и начальные стадии рака, когда симптомы ещё не проявились.
Какие обследования стоит проходить регулярно?
Курение и чрезмерное употребление алкоголя — два мощных фактора риска ХНИЗ. Рассказываем, как начать путь к здоровью.
Почему это важно?
Курение увеличивает риск инфаркта, инсульта, рака лёгких и ХОБЛ.
Алкоголь повышает давление, разрушает печень, провоцирует диабет и онкологию.
Малоподвижный образ жизни — один из ключевых факторов риска ХНИЗ. Разбираем, как двигаться больше без перегрузок.
Сколько нужно двигаться?
Минимум: 150 минут умеренной активности в неделю (ходьба, плавание, велосипед) или 75 минут интенсивной нагрузки (бег, аэробика).