Для эффективной профилактики большинства сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений необходимо следовать всего 7 правилам:

 Контролировать артериальное давление.
 Контролировать уровень холестерина.
 Питаться правильно.

 Заниматься физическими упражнениями: даже небольшие нагрузки лучше, чем ничего.
 Не начинать курить, а если курите - попытаться бросить, как бы трудно это ни казалось.
 Не злоупотреблять алкоголем.
 Избегать длительных стрессов.

В заключение следует отметить, что даже небольшие изменения в образе жизни могут замедлить старение сердца. Начать вести здоровый образ жизни никогда не поздно. После появления у человека признаков ишемической болезни сердца (ИБС) факторы риска продолжают действовать, способствуя прогрессированию заболевания и ухудшая прогноз, поэтому их коррекция должна быть составной частью тактики лечения.

#Здоровьесердцаисосудов#Минздрав_Тувы