Ведение хозяйства, поддержание дома в чистом состоянии, готовка, уход за вещами и родными у многих женщин отнимает у них гораздо больше сил и времени, чем основная работа. Главным отличием не в лучшую сторону является тот факт, что домашние дела не заканчиваются, они выполняются циклично, поэтому сильного удовлетворения от выполнения подобной работы не происходит. Психологи дают совет, как организовать быт так, чтобы не уставать, чтобы ведение хозяйство отнимало меньше сил и энергии, чтобы оставалось время на себя, свои личные дела.

Первое, что необходимо понять, не стоит нервничать из-за того, что в доме не царит идеальный порядок и нет стерильности. Сколько не мой посуду, все равно через пару часов тарелки и чашки появляются в раковине. Полезной привычкой станет моментальная уборка – в том смысле, что убирать за собой нужно сразу: поесть и вымыть тарелку, встав с постели – заправить ее. Можно взять на вооружение «правило двух минут»: обязательно сделать то, что занимает не более двух минут. Гораздо проще регулярно протирать раковину и зеркало в ванной, чем потом долго и нудно чистить загрязненную поверхность.

Поможет в ведении домашнего хозяйства список актульных домашних обязанностей, можно чередовать нелюбимые процедуры с интересными хобби, например, рукоделием. Масштабные дела лучше разбить на части: вместо генеральной уборки на кухне – несколько пунктов: вымыть плиту, кафель, холодильник. Выполнять намеченное лучше постепенно, начиная с того, что стоит первым в списке. Для мотивации за каждое выполненное дело можно начислять себе баллы, а потом поощрять себя либо вкусняшками =, либо покупкой приятной вещицы.

Важно также распределить все дела по важности. Например, самое главное, чтобы дети были сыты, одеты и заняты. Т.е. на первом месте будет стоять приготовление пищи и стрика и забота о детях. Это делается в первую очередь, плюс дела из списка в течение дня. Следующее – это посуда и уборка, но их можно и отложить, пока не появится свободное время. Все остальное по мере сил и возможностей. На приготовлении пищи можно сэкономить время. В морозильной камере желательно держать запса полуфабрикатов, а готовить лучше на пару дней, выбирая незатратные по времени рецепты.

Наиболее важно выделить время для себя любимой. В этом может помочь объединение дел и занятий для себя. Во время разговоров по телефону можно протирать кухонные дверцы или пыль на подоконнике, мыть посуду и слушать аудиокниги ил музыку, гладить и смотреть телевизор. А если относится к мытью полов и протиранию пыли, как к фитнесу, то они не будут казаться такими скучными и рутинными.