Все родители стараются сделать пребывание ребенка на улице как можно более полезным и интересным. Зимой санки, лыжи, коньки и клюшки – желанные спутники детей во время прогулки. При этом следует помнить о безопасности: надо учить ребенка обращению с любыми, даже самыми простыми предметами для игры. Зимние забавы могут стать причиной синяков и ушибов, а также серьезных переломов, сотрясений головного мозга.

Во избежание травм стоит следовать некоторым рекомендациям:
- спускаться следует только с ровных, пологих горок, без трамплинов, кочек, деревьев или кустов на пути;
- перед спуском нужно проверить, свободна ли трасса, не собираются ли ее пересекать с другого склона;
- на сани садятся только верхом, держась за веревочку. Ноги не ставят на полозья, держат с боков полусогнутыми;
- чтобы повернуть на ходу, достаточно спустить ногу на снег с той стороны, в которую хочешь повернуть сани;
- чтобы затормозить, надо опустить на снег ноги и резко поднять передок санок;
- в момент падения нужно уметь группироваться, собираться в комочек, так, чтобы ушиб приходился на как можно большую площадь;
- категорически запрещено ребенку кататься с гор, выходящих на проезжую часть улицы или железнодорожное полотно, и необходимо разъяснить, насколько это опасно для жизни.
Прежде чем поставить ребенка на лыжи или коньки, нужно научить этому ребенка. Необходимы знания техники: умение ставить ногу, держать корпус, регулировать ритм дыхания, знание правил безопасности падения. Родителям важно не только обучить ребенка безопасному катанию на лыжах, коньках, санках, но и не забыть обеспечить необходимыми средствами защиты (налокотники, наколенники, шлемы и т.д.). Чтобы избежать травм и отморожений взрослым следует правильно подобрать зимнюю обувь для детей. Лыжи и палки следует подбирать в строгом соответствии с ростом и возрастом ребенка.
Любимые детские развлечения – фейерверки и петарды. На рынок новогодних праздников поступают необыкновенные многообразные пиротехнические средства. Маленькие картонные цилиндрики с их мощным огненно-шумовым эффектом очень далеки от невинной игрушки и беззаботного проведения праздника. Первая вспышка и взрыв ослепляет и глушит. К тому же, петарда может разорваться совсем не в том месте, где планируется. Если стрелять с руки, можно остаться без конечностей, получить ожоги рук и лица. Исходя из этого, стрельбу пиротехникой можно разрешать только подросткам старше 14 лет и только под наблюдением взрослых, соблюдая строгие правила безопасности. Запуская петарду, нельзя:
стоять под деревом, у стены, рядом с товарищами;
находиться в помещении;
стрелять с руки;
направлять траекторию полета в сторону прохожих, животных, построек, леса, сухостоя.
В зимний период, чтобы снизить вероятность падения нужно соблюдать некоторые правила:
в гололедицу ходить нужно по-особому - как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах. Идти желательно как можно медленнее на чуть согнутых в коленях ногах;
очень важно не держать руки в карманах (с фиксированными руками возрастает вероятность не только падения, но и перелома.);
поскользнувшись, надо успеть сгруппироваться, быть готовым к падению. Самое простое - присесть и поджать под себя ноги;
лучше всего падать на бок, но ни в коем случае не стоит приземляться на выпрямленные руки.
В случае травмы взрослые должны уметь оказать первую медицинскую помощь ребенку. При возникновении небольших ушибов различных частей тела к ушибленному месту надо приложить на некоторое время (10—15 минут) холод (пузырек со льдом, снегом, холодной водой), затем обеспечить пострадавшему месту покой. При легких ушибах, применять холод, а затем забинтовать место повреждения. Ранки, ссадины, царапины нельзя промывать, а лучше всего обработать йодом кожную поверхность вокруг нее.
Для укрепления костей дети должны употреблять продукты, которые содержат йод, кальций и витамин Д. Основной источник йода - морепродукты, особенно морская капуста, рыба. Кальций содержится в молоке и молочных продуктах, витамин Д способствует лучшему усвоению кальция и образуется при воздействии солнечного света на кожу. Он поступает и с некоторыми продуктами питания: жирной рыбой, яйцами, крупяными блюдами. Кроме того, предотвратить травмы помогут и физические нагрузки. Лучшим видом спорта является плавание, во время занятий которым задействованы практически все группы мышц. Плавание – самая лучшая и адекватная нагрузка для мышц и сердца.
Занятия физическими упражнениями, подвижными играми, спортивными развлечениями, полноценное и разнообразное питание являются не только средством укрепления здоровья ребенка, но и одной из мер профилактики травматизма.