Профилактика лучший способ предупредить любое заболевание, в том числе и стоматологическое. Ведь во рту у человека обитает огромное количество бактерий, более ста. Часть из них при отсутствии надлежащего ухода за зубами может спровоцировать воспаление десен и развитие кариеса, то есть заболеваний, так или иначе приводящих к потере зубов.

К профилактическим мерам можно отнести: чистку зубов (2-3 раза в день), применение ирригатора и посещение врача-стоматолога раз в полугодие для осмотра и удаления зубного камня. К сожалению, такие простые меры по уходу за зубами соблюдаются не всеми и не всегда.

Огромное количество пациентов банально не умеют чистить зубы: большая часть не дотрагивается щеткой до десен во время чистки.

В итоге пришеечной части зуба, там, где он контактирует с десной, скапливаются остатки пищи, что, в свою очередь, приводит к инфицированию и воспалительному процессу.

Зубы нужно чистить правильно: работая щеткой как вертикально и горизонтально, так и круговыми движениями.

При выборе пасты бренд и цена не играет особого значения. Все, что нужно знать, написано с обратной стороны коробки или тюбика. В составе должны быть натуральные компоненты и травы, которые обладают антисептическим, успокаивающим и противовоспалительным действием на десны.

Здоровье зубов должно идти изнутри: от питания, образа жизни, отсутствия вредных привычек. Не стоит также гоняться за отбеливающей зубной пастой, если вам не посоветовал ее специалист.

Все дополнительные инструменты по уходу за полостью рта и зубами (нити, ершики) можно заменить на ирригатор, который помогает качественно и эффективно, под давлением струи воды избавляться от остатков пищи. Пользоваться им можно раз в один-два дня – этого вполне достаточно для полноценного ухода за зубами и полостью рта. Ирригатор сегодня должен быть в каждом доме, и пользоваться им должны не только взрослые, детей с самого раннего возраста тоже необходимо приучать к заботе о зубах.

Что же касается ополаскивателей для полости рта, я бы не рекомендовал ими вообще злоупотреблять, особенно учитывая, что их состав далек от понятия «натуральный». Лучше прополоскать полость рта отваром коры дуба или ромашкой: и для десен полезней, и никакого вреда для организма. А вот язык чистить надо, так как на нем образуется налет, который не лучшим образом сказывается на состоянии микрофлоры всей ротовой полости, провоцирует размножение бактерий, образование зубного камня и запаха изо рта. Делать это нужно при помощи специальных ложек либо зубной щетки, обратная сторона которой оснащена ребристой поверхностью для данных целей.

В случае необходимости после еды можно воспользоваться зубной нитью или прополоскать рот водой, если вы, например, переусердствовали с углеводами во время последнего приема пищи. Вообще природа все предусмотрела заранее, поэтому в нашей полости рта есть не только бактерии, которые провоцируют кариес, но и те, что должны усердно бороться с различными проблемами. Поэтому никаких особенных мер между чистками зубов, если они у вас здоровые или вы не носите брекеты, предпринимать не нужно.

Важно, чтобы во рту была нормальная микрофлора (за это отвечают здоровые зубы и десна) и достаточное слюноотделение, так как именно сухость во рту провоцирует намного больше патологических процессов. Слюна человека обладает мощным бактерицидным действием, именно она отвечает за то, чтобы остатки пищи удалялись с поверхности зубов и из межзубного пространства.

Безусловно, заботясь о здоровье зубов, нельзя забывать о правильном питании. В приоритете должны быть продукты, богатые витамином С, кальцием, железом и фтором: творог  и другие молочные продукты, а также овощи, фрукты, зелень, капуста, шпинат, яблоки, сельдерей и брокколи. Не стоит забывать о морской рыбе, картофеле, гречке, орехах и сухофруктах. Обратите также внимание на сыры твердых сортов, к ним, например, относятся «Голландский», «Пошехонский», «Пармезан» и др. Помимо того что сыр является источником кальция, он дает прекрасную возможность позаботиться о зубах и эмали, нейтрализовать кислотность и каком-то плане «почистить зубы».

Помимо домашнего ухода за полостью рта не стоит пренебрегать и профессиональными стоматологическими процедурами. Поэтому запоминаем простое правило: каждый человек должен два раза в год посещать врача-стоматолога для профилактического осмотра. Во время приема не забывайте попросить специалиста сделать вам чистку зубов, которая поможет избавиться от налета и зубного камня. С налетом в труднодоступных местах, например, между зубами или на внутренних (со стороны языка) поверхностях передних зубов справиться самостоятельно практически невозможно, а затвердевший он превращается в зубной камень – одна из причин воспаления десен (пародонтита), подвижности зубного ряда, проблем с эмалью и кариеса. Профессиональная чистка зубов помогает сохранить зубы здоровыми и дает возможность на 1-1,5 тона отбелить их.