Традиционно в канун праздника многие подводят итоги уходящего года. Для всех нас 2020 год был сложным, особенно это коснулось здравоохранения. Пандемия внесла свои коррективы во все сферы жизни, те или иные сложности не оставили в стороне ни одну семью, было сложно, но все мы ждем перемен к лучшему.

Новый год как некая грань между прошлым и будущим, подсознательно, переступая ее, мы словно обнуляемся и готовимся к следующему этапу своей жизни, встречаем его с трепетом и новыми надеждами. И это событие будет ещё более радостным, если мы хорошо и с лёгким сердцем попрощаемся с годом уходящим. Но делать это нужно не только в новогоднюю ночь. Сейчас - самое время.

Вспомните приятные моменты 2020го.

Наша психика устроена так, что плохие события производят на нас большее впечатление, чем хорошие. Именно поэтому важно напоминать себе о том, что же именно хорошего произошло.

Вспомните самое главное хорошее дело 2020 года, которое вам удалось сделать; назовите главное хорошее событие года; что было главным впечатлением года для вас; что для вас стало главным открытием года.
Подумайте, какое ваше главное упущение года. Это самый сложный пункт. Не воспринимайте его негативно. Упущение - это тоже дар, точка роста, направление, в котором нужно развиваться.

И теперь самое главное отнеситесь к каждому пункту с благодарностью, Скажите: "Я очень благодарен тебе, уходящий год. Ты был прекрасным" Постарайтесь сделать это искренне и с вдохновением.

Желаю встретить Новый 2021 год с самыми близкими вам людьми, каких бы традиций вы не придерживались, не забывайте, что самый главный атрибут праздника - это не бутылка шампанского и мандарины, а объятия и улыбки, взгляд любимых и родных людей. Чудес Вам, с наступающим 2021 годом!

Ольга Падерина, клинический психолог Республиканского центра общественного здоровья и медицинский профилактики