4 февраля ежегодно отмечается Всемирный день борьбы против рака (World Cancer Day). В 2021 году этот день проходит под лозунгом "Я есть и я буду". Основной целью проведения Всемирного дня борьбы против рака является повышение осведомленности об онкологических заболеваниях, их профилактике, раннем выявлении и лечении для снижения заболеваемости и смертности.

Можно ли избежать онкологического заболевания?

Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию заболевания лишь в 30% случаев. Чтобы самостоятельно значимо сократить риск развития рака:

- откажитесь от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции (в т.ч. от электронных сигарет, вейпов, кальянов);

- полностью откажитесь от алкоголя;

- правильно питайтесь, откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции;

- поддерживайте нормальный вес тела;

- пейте достаточное количество воды, 2 литра жидкости считается средней нормой, которой стоит придерживаться;

- ведите активный образ жизни, регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой;

- загорайте правильно, избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов и полностью откажитесь от солярия, обязательно используйте солнцезащитное средство (UVA/UVB) с SPF не ниже 30 (чем выше фактор защиты – тем лучше). Не забывайте регулярно обновлять защитное покрытие;

- держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.

Важно знать, что в самом начале онкологические заболевания себя никак не проявляют. Именно поэтому необходимо регулярно проходить обследования, ведь более 90% всех случаев рака можно вылечить, если обнаружить болезнь на ранней стадии! 

Самообследование – это очень простая и вместе с тем эффективная процедура, являющаяся важным дополнением (но не заменой!) к полноценным диагностическим мероприятиям, которая может позволить обнаружить признаки заболевания и вовремя обратиться к врачу.

Осмотр кожных покровов на предмет выявления новообразований и изменений родинок следует проводить до 10 раз в год.

Осмотр молочных желез необходимо проводить 1 раз в месяц, на 5-12 день менструального цикла. Женщинам старшего возраста рекомендуется обследовать молочные железы каждый̆ месяц в один и тот же день.

Проводить осмотр яичек и полового члена нужно 1 раз в месяц. Рак яичек легко определяется при обычной пальпации. О вероятности заболевания стоит задуматься, если вы чувствуете тяжесть в яичке, одно из яичек больше другого по размеру, а также имеются боли внизу живота. Припухлость, наличие уплотнений и резкая боль тоже могут являться симптомами рака.

Сегодня в арсенале врачей есть все современные технологии для терапии онкологических заболеваний. В настоящее время рак не приговор: это болезнь, с которой можно справиться, которую умеют лечить.