Депрессивное расстройство (депрессия)

Депрессия – распространенное нарушение психического здоровья.
Согласно оценкам, депрессией страдает 5% взрослого населения мира.
Депрессия чаще встречается среди женщин, чем среди мужчин.
Депрессия может привести к самоубийству.
Существуют эффективные методы лечения легкой, умеренной и тяжелой депрессии.

Депрессия является распространенным нарушением психического здоровья. Оно характеризуется длительными периодами подавленного настроения либо утраты интереса к привычной деятельности или способности получать от нее удовольствие.

Депрессия может возникнуть у любого человека. Развитию депрессии в большей степени подвержены люди, пережившие насилие, тяжелую утрату или другие события, вызывающие стресс. Женщины чаще страдают депрессией, чем мужчины.

Есть ли у вас симптомы депрессии? ПРОЙДИТЕ ТЕСТ и определите, есть ли у вас депрессия. Опросник — это не диагноз, но повод обратить внимание на свое самочувствие и вовремя обратиться за помощью.

Во всем мире от депрессии страдает порядка 280 миллионов человек. Согласно оценкам, депрессию испытывает 3,8% населения, в том числе 5% взрослых людей (4% мужчин и 6% женщин) и 5,7% людей в возрасте старше 60 лет. Среди женщин распространенность депрессии примерно на 50% выше, чем среди мужчин. Депрессию испытывают более 10% беременных и только что родивших женщин во всем мире. Ежегодно более 700 000 человек кончают жизнь самоубийством. Самоубийства занимают четвертое место среди ведущих причин смертности в возрастной группе 15–29 лет.

Во время депрессивного эпизода человек испытывает подавленное настроение (чувство грусти, раздражительность, опустошенности). Он может утрачивать способность получать удовольствие от повседневной деятельности или интерес к ней.

Самопомощь. Что можно сделать самостоятельно:

- попытаться продолжать занятия, которые раньше приносили удовольствие;
- оставаться на связи с друзьями и родственниками;
- регулярно поддерживать физическую активность, хотя бы в виде коротких прогулок;
- по возможности соблюдать режим питания и сна;
- отказаться от алкоголя или сократить его употребление и не употреблять запрещенные наркотики, поскольку это может усугубить депрессию;
- рассказывать о своих чувствах людям, которым вы доверяете;
- обратиться за помощью к медицинскому специалисту.

https://www.takzdorovo.ru/tests/oprosnik-sostoyaniya-zdorovya-urovnya-depressii-phq-9/intro/