В условиях снижения иммунитета из-за зимних холодов, у женщин могут чаще возникать или обостряться различные заболевания мочеполовой системы.

Вместе с понижением температуры воздуха зимой снижается относительная влажность воздуха. В хорошо отапливаемых помещениях воздух становится сухим, что может неблагоприятно сказываться на сухости слизистых и кожных покровов, в том числе в интимной области.

В условиях небольшого количества солнечных дней и низкой средней годовой температуры у большинства жителей образуется недостаток витамина D. Прием витамина возможен после консультации с врачом. Следует знать, что при для лучшего усвоения витамина D нужно включить в рацион молочные продукты, кунжут, амарант, лесной орех и миндаль.

Нельзя игнорировать появление таких симптомов, как боли в нижних отделах живота и пояснице, учащенное и болезненное мочеиспускание, изменение характера выделений из половых путей, нарушение менструального цикла. Они могут свидетельствовать о наличии гинекологических воспалительных заболеваний и являются поводом для обращения к акушеру-гинекологу.

Короткие юбки и тонкие колготки/чулки зимой?

Для сбережения женского здоровья, в том числе репродуктивного, в зимнее время следует тщательно подобрать свой гардероб, отдав предпочтение верхней длинной одежде. Важно избегать стрессовых ситуаций, отказаться от курения и не забывать про ежедневную умеренную физическую активность.
Ношение юбки и тонких колгот, легкой одежды и обуви зимой может привести к переохлаждению и/или обморожению. При охлаждении организма может снижаться общая резистентность организма к инфекциям, что может привести к заболеванию (чаще всего в форме острой респираторной инфекции). Если у человека есть хронические заболевания, то может возникнуть обострение, рецидив.


Каблуки и морозы – насколько эти вещи совместимы?

Зимние сапоги или ботинки должны быть удобными и практичными, из натуральных материалов – кожи и меха, на толстой подошве с супинатором или каблуком, но не выше 4 см. Ношение обуви на высоком каблуке опасно для опорно-двигательного аппарата, так как смещается центр тяжести, что приводит к потере равновесия и увеличивается риск поскользнуться на льду. Из-за каблука стопа подворачивается и повышается риск вывиха и растяжения мышц.


Как одеваться в зимнюю стужу?

Важное правило подбора гардероба в холодное время года – это многослойность, что позволяет сохранить тепло лучше, чем один, но плотный элемент одежды.

Многослойность в одежде начинается с нижнего нательного термобелья, которое плотно прилегает непосредственно к коже. Лучшим материалом для него будет искусственный материал, который хорошо справляются и с отведением влаги, и с теплоизоляцией. Если не подходит синтетика, то можно попробовать ткани из бамбукового волокна или шелк.

Второй слой – это одежда, которая способствует сохранению тепла. Одежда должна быть свободного кроя, не облегающей, чтобы между ней и нательным бельем оставался воздух, который будет служить для дополнительной термоизоляции. Для повседневной жизни подойдут плотные брюки, кофты из синтетических или натуральных материалов: неопрена, шерсти, хлопка.

Какие гинекологические обследования нужно проходить? Зависит ли это от времени года?

Посещать врача акушера гинеколога необходимо планово – 1 раз в год вне зависимости от времени года. Лучше всего спланировать свой визит к врачу сразу после окончания менструации на 5-7 день менструального цикла. Специальной подготовки перед посещением специалиста не требуется. В базовый ежегодный Check-Up женщин репродуктивного возраста входит осмотр со взятием мазков на флору и онкоцитологию шейки матки, а также ультразвуковые исследования органов малого таза и молочных желез. Для пациенток в возрасте 40+ УЗИ молочных желез заменяется на рентген молочных желез – маммографию. Если же есть жалобы и что-то беспокоит, то к врачу следует обратиться как можно скорее вне зависимости от дня цикла.

#Минздрав_Тувы