667000, Республика Тыва,
8 (394 22) 5 6262
Иммунная система – сложный механизм, который защищает наш организм от болезней и инфекций. Одним из важнейших факторов, способствующих её эффективной работе, являются физические нагрузки.
Регулярные физические упражнения способствуют улучшению кровообращения, что обеспечивает более эффективное распределение белых кровяных клеток (лейкоцитов) в организме. Эти клетки играют ключевую роль в борьбе с инфекциями. Увеличение числа лейкоцитов помогает организму быстрее реагировать на угрозы.
С 2021 года в рамках национального проекта "Здравоохранение" программа модернизации первичного звена здравоохранения значительно укрепила материально-техническую базу медицинских организаций Тувы. Важной частью программы стала поставка автотранспорта, необходимого для оперативной и качественной медицинской помощи в кожуунах республики. Всего за 4 года в регион поступило 39 автомобилей различных марок: 12 автомобилей "Нива", 14 "Лада Гранта" и 13 автомобилей "УАЗ".
Иммунная система – это наш естественный барьер против инфекций и заболеваний. Чтобы она функционировала на высоком уровне, важным аспектом является правильное и сбалансированное питание. Вот несколько ключевых моментов, которые помогут укрепить иммунитет через рацион:
- Овощи и фрукты. Яркие овощи и фрукты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Например, цитрусовые (апельсины, лимоны) содержат витамин C, который помогает увеличить выработку антител, а шпинат и брокколи насыщены витаминами A и K.
Сегодня в России отмечают День фельдшера. От всей души поздравляем этих стойких и сердечных людей, которые круглосуточно ведут борьбу за здоровье людей! Сегодня знакомим с одной из них 👇
Фельдшер труднодоступного Кок-Хаака Каа-Хемского кожууна Валентина Макаровна Монге находится на страже здоровья односельчан вот уже 43 года. В прошлом году она вместе со всем селом отпраздновала ввод нового здания ФАП, построенного по программе модернизации первичного звена здравоохранения национального проекта «Здравоохранение».
Физическая активность играет ключевую роль в жизни мужчины, оказывая огромное влияние на психологическое состояние и общее качество жизни.
Регулярные физические нагрузки помогают предотвратить множество заболеваний, например, болезни сердечно-сосудистой системы, диабет второго типа, ожирение, проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Улучшают кровообращение, укрепляют сердце и легкие.
