С возвращением в школы, детские сады и офисы мы чаще оказываемся в местах, где много людей. В таких условиях простые профилактические привычки помогают снизить риск распространения инфекций.

Что важно помнить?

Чистые руки
Регулярно мойте руки с мылом, особенно после улицы, посещения общественных мест, туалета и перед едой. Если воды нет рядом, используйте спиртовые салфетки или антисептик. При заметных загрязнениях рук лучше выбрать мытье с мылом.

 Респираторный этикет
При кашле и чихании прикрывайте рот и нос  салфеткой или сгибом локтя. Использованную салфетку сразу выбрасывайте.

 Свежий воздух
Регулярно проветривайте дом, учебные классы и рабочие помещения. Циркуляция  воздуха помогает поддерживать здоровую среду в помещении.

Оставайтесь дома при симптомах заболевания
Если появились признаки инфекции, по возможности ограничьте контакты, чтобы снизить  риск заражения окружающих, и при необходимости обратитесь к врачу.

Не забывайте о профилактике
Соблюдайте рекомендации по вакцинации, высыпайтесь, правильно питайтесь и сохраняйте физическую активность.

Забота о здоровье начинается с ежедневных привычек. Простые действия помогают защитить не только себя, но и окружающих.