Многие считают: «Бокал вина вечером расширяет сосуды и полезен для сердца». Это один из самых опасных медицинских мифов. Давайте разберемся, что на самом деле происходит с вашим «мотором», когда в организм попадает этанол.

Иллюзия тепла

Да, спирт действительно вызывает кратковременное расширение сосудов (отсюда чувство жара и румянец). Но это лишь химическая уловка. Организм воспринимает алкоголь как токсин и стресс. В ответ выбрасываются гормоны адреналиновой группы:

Сосуды резко спазмируются после первоначального расширения.

Пульс учащается на 10–30 ударов в минуту.

Сердце начинает работать на износ, буквально «загоняя» себя.

«Синдром праздничного сердца»

Даже у абсолютно здоровых людей после застолья может возникнуть приступ мерцательной аритмии. Причина — токсическое воздействие продуктов распада спирта и дефицит калия/магния. Каждый такой приступ оставляет микро-шрамы на сердечной мышце. Со временем это приводит к алкогольной кардиомиопатии — сердце растягивается, стенки истончаются и оно перестает эффективно качать кровь.

Миф о "полезном" красном вине разрушен

 Исследования показывают: безопасной дозы алкоголя не существует. Любое количество этанола повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний. Нет разницы — бокал пива или стопка крепкого, ущерб для сосудов наносится в любом случае.

Как защитить сердце? Лучшая помощь сосудам — это движение и нормальное питание. Уберите трансжиры и избыток сахара, добавьте прогулки пешком. Это работает эффективнее любого «стимулятора».

Берегите свой мотор! Он у вас один.