667000, Республика Тыва,
8 (394 22) 5 6262
Сидячий образ жизни негативно сказывается на общем состоянии организма, приводя к нарушению работы сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, ЖКТ и почек. Как сохранить здоровье при малоподвижном образе жизни? Стремитесь к 30 минутам физической активности каждый день; меняйте положение тела каждые 15–20 минут;
не сидите на одном месте более часа, делайте перерывы в работе;добавьте 2–3 часа энергичных физических упражнений в неделю;делитесь полезными привычками с близкими и коллегами.Будьте здоровы!
