Питание играет ключевую роль в поддержании энергии, концентрации и иммунитета. Однако на работе большинство сотрудников перекусывают всухомятку, употребляют сладости или фастфуд, что в долгосрочной перспективе вредит здоровью. Рекомендации для формирования здоровых пищевых привычек на рабочем месте:

🔹 Организуйте уголок здорового перекуса: орехи, сухофрукты, фрукты, нежирные кисломолочные продукты.
🔹 Разместите памятки о пользе воды — многие сотрудники страдают от обезвоживания, не осознавая этого.
🔹 Введите инициативу — «здоровая пятница», когда каждый приносит полезные блюда из дома.
🔹 Обратите внимание на расписание обедов — полноценный обед важен для профилактики гастроэнтерологических заболеваний.
🔹 В офисных буфетах и столовых делайте упор на блюда с низким содержанием сахара и соли.

📣 Работодатель может стать примером и поддержкой — организовав лекции о питании, встречи с нутрициологами или опросы на тему рациона сотрудников.

Хорошее питание — залог не только здоровья, но и высокой продуктивности каждого рабочего дня.