667000, Республика Тыва,
8 (394 22) 5 6262
Плавание обеспечивает эффективную кардионагрузку: во время плавания активно работают мышцы всего тела, улучшаются кровообращение и транспортировка кислорода к мышцам.
Исследования показывают, что плавание может быть даже более эффективным, чем традиционные кардионагрузки: бег или езда на велосипеде. Все дело в том, что вода создает сопротивление, которое даже при более низкой интенсивности упражнения заставляет сердце работать более активно. Такой подход снижает риски травм и перегрузок.
Министр здравоохранения Анатолий Югай в рамках субботнего выезда побывал на объектах строительства и капитального ремонта, проводимых по программе модернизации первичного звена здравоохранения национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в Дзун-Хемчикском кожууне. Напомним, в кожууне в этом году ведется ремонт здания хирургического отделения Дзун-Хемчикского ММЦ и строительство 5 ФАПов в Бажын-Аллаке, Теве-Хая, Хайыракан, Хорум-Даг и Шеми.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует всего 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности в течение недели, чтобы поддержать здоровье.
Физическая активность – это не только тренировки в спортзале.
Доля граждан, ведущих здоровый образ жизни в Кызылском кожууне за апрель-июль текущего года, увеличилась в 5 раз. Данные озвучены на заседании координационного совета по укреплению общественного здоровья Кызылского кожууна.
Неделю с 25 по 31 августа 2025 года Минздрав России объявил Неделей популяризации активных видов спорта.
Движение – лучшее лекарство!
Как сказал французский врач Тиссо XVIII века, "Движение по своему действию может заменить любое лекарство, но все лекарства мира не в состоянии заменить движение". И это правда! Регулярная физическая активность приносит колоссальную пользу для нашего здоровья!
