667000, Республика Тыва,
8 (394 22) 5 6262
По информации МЧС России по Республике Тыва в этом году крещенские купания в проруби запрещены из-за недостаточно крепкого покрытия льда. Министерство здравоохранения со своей стороны также категорически НЕ рекомендует купания в поруби.
В отдалённом труднодоступном Адыр-Кежиге Тоджинского кожууна при морозах ниже 40С открыли новый фельдшерско-акушерский пункт с участием первого заместителя министра здравоохранения Марианны Куулар. Новый ФАП построен по программе модернизации первичного звена здравоохранения национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Миф 1. «Мне уже поздно начинать — возраст не позволяет»
Правда: двигаться полезно в любом возрасте. Даже пожилые люди, начавшие ходить по 30 минут в день, снижают риск смертности на 20−30%. Важно подобрать нагрузку с учётом здоровья.
Миф 2. «Если нет времени на спортзал, то и смысла нет»
Правда: физическая активность — не только спортзал. Это:
Медицинские работники в течение 2025 года 50 раз выезжали к жителям 13 кожуунов по губернаторскому проекту «Путь к здоровой жизни». Врачи провели 12 533 осмотра. По итогам обследований наибольшее число выявленных случаев пришлось на болезни системы кровообращения, 43 % от общего числа зарегистрированных патологий. На втором месте оказались заболевания органов зрения и эндокринной системы, на третьем - ЛОР-патологии.
Рассмотрим, как движение защищает от самых распространённых болезней.
1. Ишемическая болезнь сердца (ИБС)
Механизм: физическая активность улучшает кровоток, снижает уровень «плохого» холестерина, укрепляет сердечную мышцу.
Эффект: снижение риска ИБС на 30% при регулярных нагрузках.
Рекомендации: ходьба, плавание, велопрогулки — 150 минут в неделю.
