667000, Республика Тыва,
8 (394 22) 5 6262
Что вас ждет?
• Простые объяснения о типах диабета, его причинах и рисках.
• Практические советы по самоконтролю уровня сахара, питанию и физической активности.
• Обучение по приему лекарственных препаратов и инсулина.
• Навыки ведения дневника самоконтроля и распознавания гипо- и гипергликемии.
Мы часто думаем о возрастных изменениях как о чём‑то, что наступает резко и заметно: морщины, седина, снижение энергии… Но организм даёт нам «подсказки» гораздо раньше — и если их заметить вовремя, можно замедлить процессы и сохранить качество жизни на долгие годы. Давайте разберём, какие ранние сигналы стоит отслеживать уже после 35–40 лет.
В 90 % суицидального поведения – это «крик о помощи»! Лишь у 10 % детей и подростков имеется истинное желание покончить с собой. Неслучайно 80% попыток совершаются дома в дневное и вечернее время. В среднем каждая четвертая демонстративная попытка суицида заканчивается самоубийством по неосторожности.
Вы замечали, что после напряжённого периода выглядите уставшим, а морщинки будто становятся заметнее? Это не просто ощущение: стресс действительно ускоряет старение на клеточном уровне. Разберёмся, как это работает — и что с этим делать. Под воздействием хронического стресса в организме: повышается уровень кортизола — гормона, который в избытке разрушает коллаген (а это основа упругости кожи);
Хотите сохранить молодость не только душой, но и телом? Секрет не только в кремах и спортзале — многое зависит от того, что мы едим! Учёные давно доказали: некоторые продукты замедляют процессы старения на клеточном уровне, укрепляют иммунитет, улучшают состояние кожи, волос и даже настроение. Собрали для вас топ‑5 «супергероев» антивозрастного меню — простых, доступных и очень вкусных!
